El ejercicio no solo es una herramienta para mantenernos en forma, sino también una poderosa manera de conectar mente y cuerpo. Integrar el mindfulness en tu rutina de ejercicio puede transformar una simple sesión de entrenamiento en una experiencia profundamente rejuvenecedora y consciente. El poder del mindfulness en el ejercicioPracticar mindfulness mientras te ejercitas significa […]